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抜け毛対策 その４

抜け毛対策として、洗髪後のドライヤーにも注意をしなければなりません。洗髪後は、短髪の男性の方以外はおそらくドライヤーを使って毛髪を乾かすと思います。ドライヤーを使用する際には、あまりドライヤーを毛髪や頭皮に近づけすぎないようにして乾かすことが重要です。洗髪後にいきなり濡れたままの状態からドライヤーを使うと、必要以上に頭皮を乾燥させてしまうため、頭皮を傷め抜け毛の原因になります。過度の温風によって、せっかく潤った毛髪の水分量が低下してしまいますし、熱自体で頭皮がダメージを受けると抜け毛の原因となってしまいます。また自然乾燥も短髪ならいいのですが、毛髪が濡れたままにしておくとそれも頭皮のダメージの原因となり抜け毛が増えてしまいます。これも毎日の事なので、そのやり方を間違えてしまうと、髪の毛や頭皮にダメージが蓄積していき、頭皮のトラブルなどを引き起こし、かゆみやフケの要因となって、その結果として抜け毛や薄毛となってしまう可能性もあるので気をつけましょう。
日本人男性のうち、脱毛が進んでいると感じている人は、約2600万人。最近は男性だけでなく、女性や老若を問わず深刻な悩みとなっています。とにかくまず大切なのは予防です！抜け毛はいったん増え始めると、なかなか止まりません。原因は“遺伝”など先天的なものだけでなく食生活や生活習慣のあり方など後天的な要因による部分も多くあるのです。そこで、抜け毛や脱毛が進行する前に、“常に、髪を健康な状態に保つ心がけ”が大切です！場合によっては、遺伝性である男性型脱毛であっても、ある程度は進行を食い止めることが可能です。
精神的なストレスが原因ではないかと考えられているのが、円形脱毛症です。ストレスを受けることで、自律神経が緊張し、頭部の血行が悪くなるので抜け毛が起こってしまうというわけです。ヘアケアも大切ですが、ストレスを取り除くことがとても重要になってきます。頭部の特定の部位に起こるわけではなく、頭皮のどこかに突然脱毛巣ができるのです。あまりに脱毛の勢いがひどかったりすると、頭髪全体に抜け毛症がでることもあります。
人間の髪の毛は、発毛した毛が成長し、やがて抜け毛となり、そしてまた生え始めるといったサイクルを通常4〜5年で繰り返しています。これを「ヘアサイクル」と呼びますが、ヘアサイクルは毛母細胞の分裂が活発でグングン髪が伸びる「成長期」と毛母細胞の活動が抜け毛として低下しほとんど成長しなくなる「退行期」、完全に成長が止まり抜け毛となってしまう「休止期」に分けられます。私達を悩ます薄毛・ハゲの大部分は、このヘアサイクルが何らかの原因で短くなり、髪が完全に成長する前に抜けることでおこります。成長期初期の髪は柔らかい軟毛ですが、正常な人の場合硬い毛に育っていきます。が、ヘアサイクルに異常がある場合、この軟毛の段階で抜け落ちてしまうことが多いのです。

抜け毛の症状にはたくさんの種類があります。一般に若ハゲとよばれ、２０代３０代から症状の出る人が多い抜け毛症が、男性型脱毛症・若年性脱毛症です。　前頭部や頂頭部から脱毛が始まり、徐々に毛も細くなり、やがて本数も減っていきます。女性でもさまざまな原因で男性ホルモンが優位になったとき、薄毛や抜け毛症が起こることもありますね。
こういう状態で抜け毛となった毛は、成長が不十分で以前に比べて細くなっていることが多いのです。抜け毛に悩む人は自分の抜け毛をよくチェックしてみてください。なんとなく以前に比べて毛髪が細くなったように感じませんか？もし抜け毛が以前に比べて細くなっているように感じたら毛髪からの危険信号です。これは髪の毛が病気の状態です。すぐに改善にしましょう。
精神的なストレスが原因ではないかと考えられているのが、円形脱毛症です。ストレスを受けることで、自律神経が緊張し、頭部の血行が悪くなるので抜け毛が起こってしまうというわけです。ヘアケアも大切ですが、ストレスを取り除くことがとても重要になってきます。頭部の特定の部位に起こるわけではなく、頭皮のどこかに突然脱毛巣ができるのです。あまりに脱毛の勢いがひどかったりすると、頭髪全体に抜け毛症がでることもあります。
女性に多く見られる抜け毛症で、びまん性脱毛症というのがあります。頭部全体、またはまだらに髪の毛が抜ける薄毛・抜け毛症です。頭頂部が薄くなることが多く、原因としては円形脱毛症と同じくストレスではないかといわれている抜け毛症になります。ほかにも抜け毛症には、産後脱毛症、症候性脱毛症、老人性脱毛症や、瘢痕性脱毛症、結髪性脱毛症や、自虐的・抜毛癖、それに萎縮性脱毛症、機械的脱毛症、薬物脱毛症、突発性禿頭症など、本当にさまざまな抜け毛症があります。　これらの症状はそれぞれの原因や、遺伝、体質などによって起こりますが、原因をしっかり突き止めて、根気よく改善していけば、髪の毛を取り戻せる症状もあるということを忘れないでください。

若い女性の間での過激なほどのダイエット。しかしこれが、最近抜け毛や薄毛に悩む女性が急増している原因なのです。栄養失調状態になるまでダイエットをする人などが増えています。こうなると、生命に必要な部分から優先して栄養は補給されますので、爪や毛髪は一番最後に栄養が補給されるようになっていますので、当然のことながら栄養が行き届かなくなります。そうでなくても、現代の乱れた食生活で栄養が足りなくなると、毛髪の組織などは真っ先に栄養失調状態になり、成長が阻害されてヘアサイクルをまっとうすることなく抜け毛となって抜け落ちてしまいます。
抜け毛が気になるようでしたら、まずは抜けた毛の状態をよくチェックして、自然な脱毛なのか、異常な脱毛なのかを調べてみましょう。 自然脱毛した毛は、毛根の形がマッチ棒のように丸くなっています。 また先端ははさみでカットした跡がみられます。
ストレスをため過ぎないようにしましょう。過度のストレスは頭皮の血行を悪くし抜け毛の原因となります。 自分なりのストレス発散方法を見つけるようにしましょう。ここにまた過度のタバコやお酒などを入れてしまうと、抜け毛に対して本末転倒なので、気をつけて下さい。また髪型にも注意しましょう。ポニーテールのような髪を強く引っ張る髪型を続けていると、毛組織の血行が悪くなり抜け毛になる場合があります。 時々髪型を変えたり、あまり強く引っ張らないように心がけましょう。男性の場合はあまりポニーテールはないでしょうが。
毛髪は、栄養が供給されないと抜けてしまいます。夏場の悪化した状態のまま放置すると、皮脂が固まったままの為、少しずつ栄養が妨げられ、1〜2ヶ月後の秋の季節に栄養が供給されなくなった毛髪から連続的に抜け始めます。これが、秋に抜け毛が急増する原因です。抜ける量には生活環境など、個人差がありますので、だれでも、必ず秋に抜け毛が増えるとは限りません。しかし、抜け毛が増える条件が揃うと抜け毛が増えやすい状態と言えます。夜更かしたりしていませんか？栄養のバランスの良い食生活をしていますか？また、ストレスなど溜まっていませんか？一時的な「秋の脱毛」のはずが、冬になっても止まらず、徐々に薄毛になってしまうこともありますので注意をしてください。

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