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抜け毛対策 その２０

抜け毛対策として、洗髪後のドライヤーにも注意をしなければなりません。洗髪後は、短髪の男性の方以外はおそらくドライヤーを使って毛髪を乾かすと思います。ドライヤーを使用する際には、あまりドライヤーを毛髪や頭皮に近づけすぎないようにして乾かすことが重要です。洗髪後にいきなり濡れたままの状態からドライヤーを使うと、必要以上に頭皮を乾燥させてしまうため、頭皮を傷め抜け毛の原因になります。過度の温風によって、せっかく潤った毛髪の水分量が低下してしまいますし、熱自体で頭皮がダメージを受けると抜け毛の原因となってしまいます。また自然乾燥も短髪ならいいのですが、毛髪が濡れたままにしておくとそれも頭皮のダメージの原因となり抜け毛が増えてしまいます。これも毎日の事なので、そのやり方を間違えてしまうと、髪の毛や頭皮にダメージが蓄積していき、頭皮のトラブルなどを引き起こし、かゆみやフケの要因となって、その結果として抜け毛や薄毛となってしまう可能性もあるので気をつけましょう。
抜け毛が気になるようでしたら、まずは抜けた毛の状態をよくチェックして、自然な脱毛なのか、異常な脱毛なのかを調べてみましょう。 自然脱毛した毛は、毛根の形がマッチ棒のように丸くなっています。 また先端ははさみでカットした跡がみられます。
精神的なストレスが原因ではないかと考えられているのが、円形脱毛症です。ストレスを受けることで、自律神経が緊張し、頭部の血行が悪くなるので抜け毛が起こってしまうというわけです。ヘアケアも大切ですが、ストレスを取り除くことがとても重要になってきます。頭部の特定の部位に起こるわけではなく、頭皮のどこかに突然脱毛巣ができるのです。あまりに脱毛の勢いがひどかったりすると、頭髪全体に抜け毛症がでることもあります。
最近は、度を越したカラーリングやパーマを行ったりすることで、１０代・２０代の若者や、子供と呼べるような年代にまで薄毛・抜け毛で悩んでいる若い人が急増しているようです。日々のシャンプーの際に、爪を立ててゴシゴシとこすってしまうのは、頭皮をいためて抜け毛を増やしてしまう原因となります。正しく頭皮に優しい洗髪方法を身につけてしっかりと抜け毛対策しましょう。洗髪時は必ず指の腹を使って、爪を立てずに頭皮を優しく揉むように、髪の生え際から頭頂部に向かって洗い進めましょう。その際に特に効果的なのはマッサージするように指は動かすと良いです

抜け毛の症状にはたくさんの種類があります。一般に若ハゲとよばれ、２０代３０代から症状の出る人が多い抜け毛症が、男性型脱毛症・若年性脱毛症です。　前頭部や頂頭部から脱毛が始まり、徐々に毛も細くなり、やがて本数も減っていきます。女性でもさまざまな原因で男性ホルモンが優位になったとき、薄毛や抜け毛症が起こることもありますね。
平均的な抜け毛の数は、日本人の平均的な髪の毛の本数は、約１０万本。ヘアサイクルの平均は、女性で約５年男性で約４年。１０万本÷（５年×３６５日）＝約５５本…男性。１０万本÷（４年×３６５日）＝約７０本…女性。一時的に多くなる秋でも１００本位は、気にするほど多いということはありません。ご安心ください。
異常脱毛、つまり抜け毛の毛は先細りで、根には毛球の下にしっぽのようなものがついていたり、左右が対象でなかったりします。 このような毛が脱毛数の30%を超えるようであれば異常な脱毛、つまりは抜け毛であると思った方がよいでしょう。抜け毛の形は様々ですが、一日に抜ける髪の毛の総量と変わらなければ、問題は無いと思ったほうが良いと思われます。
小さなところから抜け毛は予防できます。日々の努力の積み重ねが繋がっていくのは、どんな事でも同じです。抜け毛を防ぎたいと思っているのならば、気をつけましょう。

何故、秋は抜け毛の季節といわれるのでしょうか? 動物を飼っているご家庭では経験があると思いますが、季節の変わり目には家中が、ペットの“毛だらけ”になることがありますよね。秋は、夏毛から冬毛にかわります。人間だって動物です。これからの冬に備えて、毛母細胞の入れ替えが行われる一時的な「抜け毛現象」ですから心配はありません。
こういう状態で抜け毛となった毛は、成長が不十分で以前に比べて細くなっていることが多いのです。抜け毛に悩む人は自分の抜け毛をよくチェックしてみてください。なんとなく以前に比べて毛髪が細くなったように感じませんか？もし抜け毛が以前に比べて細くなっているように感じたら毛髪からの危険信号です。これは髪の毛が病気の状態です。すぐに改善にしましょう。
髪も身体の一部、健康な髪を目指しましょう！生活習慣病と髪のトラブルは、原因がしばしば重なっています。基本的に、身体の健康によいことは髪にもよいと考えられています。日ごろからいろいろなことを心がけ、健康な髪を目指しましょう。
抜け毛を予防するために、まずは自分で毛髪を自己防衛してください。決して抜け毛が先天的遺伝によるものと諦めずに、若いうちから髪や頭皮をいたわって毎日正しくヘアケアを行い、抜け毛を予防するようにしましょう。食生活や生活習慣を正すことは、抜け毛予防になるだけでなく、生活習慣病予防や健康対策としても非常に良いことです。毎日ヘアケアを行うことで髪の状態も回復していきます。慣れるまでは大変ですが、自分の毛髪の将来を考えて今から抜け毛予防のケアを行ってください。それは数年後、高齢になったときにかなりの差を生むことでしょう。

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