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抜け毛の原因 その２４

近年になり、10代の若い男性や女性までも 「抜け毛 」や「薄毛 」で悩む人が増えてきました。 はっきりとした原因はわかりませんが、食生活の変化やストレスなどが原因ではないかと言われています。抜け毛で悩む人のために、抜け毛に対する知識や対策など、抜け毛に関するいろいろな知識を得るのが重要です。
抜け毛が気になるようでしたら、まずは抜けた毛の状態をよくチェックして、自然な脱毛なのか、異常な脱毛なのかを調べてみましょう。 自然脱毛した毛は、毛根の形がマッチ棒のように丸くなっています。 また先端ははさみでカットした跡がみられます。
毛根にも充分な栄養が必要なのです。ダイエットをする場合はカロリー計算等をして、過激なダイエットはやめましょう。毛髪はほとんどがたんぱく質で構成されていますので、高たんぱく低カロリーの食事を心がけましょう。ダイエットで薄毛になってしまった場合、まずは栄養補給をしてください。栄養がなければ毛髪は生えません。サプリメントだと手軽に補給できますね。一緒に女性専用シャンプーや女性用育毛剤を使えばさらに効果的です。
最近は、度を越したカラーリングやパーマを行ったりすることで、１０代・２０代の若者や、子供と呼べるような年代にまで薄毛・抜け毛で悩んでいる若い人が急増しているようです。日々のシャンプーの際に、爪を立ててゴシゴシとこすってしまうのは、頭皮をいためて抜け毛を増やしてしまう原因となります。正しく頭皮に優しい洗髪方法を身につけてしっかりと抜け毛対策しましょう。洗髪時は必ず指の腹を使って、爪を立てずに頭皮を優しく揉むように、髪の生え際から頭頂部に向かって洗い進めましょう。その際に特に効果的なのはマッサージするように指は動かすと良いです

若い女性の間での過激なほどのダイエット。しかしこれが、最近抜け毛や薄毛に悩む女性が急増している原因なのです。栄養失調状態になるまでダイエットをする人などが増えています。こうなると、生命に必要な部分から優先して栄養は補給されますので、爪や毛髪は一番最後に栄養が補給されるようになっていますので、当然のことながら栄養が行き届かなくなります。そうでなくても、現代の乱れた食生活で栄養が足りなくなると、毛髪の組織などは真っ先に栄養失調状態になり、成長が阻害されてヘアサイクルをまっとうすることなく抜け毛となって抜け落ちてしまいます。
基本的にはシャンプー後に髪を傷めないようにやさしくタオルでしっかり拭いてからドライヤーで手早く乾かすことが大切です。また夏の季節は、予想以上に紫外線から頭皮がダメージを受けるので、秋に抜け毛が増えてしまいます。夏は帽子をかぶるなど、紫外線対策もしっかりしましょう。
市販のシャンプーの主成分の界面活性剤は、皮膚細胞内へ入り込み細胞を殺したり弱らせる作用があるため、十分にすすぎをしないと、抜け毛につながります。また過度の洗髪や、逆に洗わないで不潔にしているのも、抜け毛の原因になってしまいます。適切なシャンプーは頭皮のマッサージ効果も高く、血行促進になります。その辺りの理解をした上で頭皮、地肌の事を考えながらの洗髪しましょう。 パーマやヘアダイ、ドライヤーの使いすぎも抜け毛を促進する場合があります。皮膚細胞が結局の所髪の土台となっていますから、地肌を痛めるようなことは問題です。これは各人が気をつけなければいけません。
人間の髪の毛は、発毛した毛が成長し、やがて抜け毛となり、そしてまた生え始めるといったサイクルを通常4〜5年で繰り返しています。これを「ヘアサイクル」と呼びますが、ヘアサイクルは毛母細胞の分裂が活発でグングン髪が伸びる「成長期」と毛母細胞の活動が抜け毛として低下しほとんど成長しなくなる「退行期」、完全に成長が止まり抜け毛となってしまう「休止期」に分けられます。私達を悩ます薄毛・ハゲの大部分は、このヘアサイクルが何らかの原因で短くなり、髪が完全に成長する前に抜けることでおこります。成長期初期の髪は柔らかい軟毛ですが、正常な人の場合硬い毛に育っていきます。が、ヘアサイクルに異常がある場合、この軟毛の段階で抜け落ちてしまうことが多いのです。

抜け毛の症状にはたくさんの種類があります。一般に若ハゲとよばれ、２０代３０代から症状の出る人が多い抜け毛症が、男性型脱毛症・若年性脱毛症です。　前頭部や頂頭部から脱毛が始まり、徐々に毛も細くなり、やがて本数も減っていきます。女性でもさまざまな原因で男性ホルモンが優位になったとき、薄毛や抜け毛症が起こることもありますね。
脂漏性脱毛症。　これは皮脂の分泌が通常の人より多い人に起こる抜け毛症です。皮脂の分泌が過剰になると毛穴が皮脂で詰まってしまって、毛根が酸欠状態になるため雑菌が繁殖してしまい、毛根に十分に栄養が届かなくなり、脱毛が起きます。ヒコウ性脱毛症は、フケが多すぎることで雑菌が繁殖して化膿したり、炎症を起こしてしまうことが原因の抜け毛症です。　フケが増えるのにはさまざまな原因がありますが、フケが出すぎてしまうと、毛穴にフケが入り込んで詰まってしまうことになり、そうなると育毛剤なども毛穴から入っていくことができず、毛根部へと到達できません。　その結果、薄毛や抜け毛症を引き起こしてしまうのです。抜け毛症の中でも大変多い症例です。
ストレスをため過ぎないようにしましょう。過度のストレスは頭皮の血行を悪くし抜け毛の原因となります。 自分なりのストレス発散方法を見つけるようにしましょう。ここにまた過度のタバコやお酒などを入れてしまうと、抜け毛に対して本末転倒なので、気をつけて下さい。また髪型にも注意しましょう。ポニーテールのような髪を強く引っ張る髪型を続けていると、毛組織の血行が悪くなり抜け毛になる場合があります。 時々髪型を変えたり、あまり強く引っ張らないように心がけましょう。男性の場合はあまりポニーテールはないでしょうが。
抜け毛を予防するために、まずは自分で毛髪を自己防衛してください。決して抜け毛が先天的遺伝によるものと諦めずに、若いうちから髪や頭皮をいたわって毎日正しくヘアケアを行い、抜け毛を予防するようにしましょう。食生活や生活習慣を正すことは、抜け毛予防になるだけでなく、生活習慣病予防や健康対策としても非常に良いことです。毎日ヘアケアを行うことで髪の状態も回復していきます。慣れるまでは大変ですが、自分の毛髪の将来を考えて今から抜け毛予防のケアを行ってください。それは数年後、高齢になったときにかなりの差を生むことでしょう。

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